筋トレは、人生を変えると言われている理由３つ。

筋トレがブームになってきたおかげで、若い人だけではなく、年寄りの方でも筋トレを取り組むようになってきたこの頃であるが、３ヶ月あたりで挫折してしまう人が非常に多い。

だが、この言葉を聞いたことはないだろうか？

『筋トレは、人生を変える』

つまり、筋トレこそが人生を羅針盤となり、筋トレするしないかによってこれからの人生も変わってくるということで、『筋トレは、人生を変える』ということです。

若くて働き盛りの人は、魅力的な身体に。
年寄りの方は、いつまでもハツラツした身体で寝たきり防止に。
身体がデザインになるので、服がミニマリストになる。
食事に気を使うようになり、外食より自炊派になりやすい。

筋トレで身体作りは、デメリットというのがなく、メリットだらけなんです。
そういうことから、いろんなことに悩まされることなく人生を豊かにしてくれます。

魅力的な身体で、人生を謳歌できる。

筋トレをすれば身体の見栄えが変わっていき、自分の身体に魅力を引き出すことができます。
その魅力から「自分はやれば出来るんだ！」という気持ちになり、人生にポジティブをもたらすことができるのです。

若い人は、筋トレによって魅力的な身体つきになります。
自分の経験上から言わせると、女性から胸筋とお尻を見られることが多いので、モテることが多くなってきます。

年寄りの方は、いつまでも動ける身体になり、寝たきり防止につながります。
今後の日本は、65歳までが定年ということはまず考えれなく、70歳でも80歳でも現役として生活のために働いて、収入を得るって考えるといつまでも動ける身体にならないといけません。

そうなってくると、筋トレは若い人がするものということではなく、年寄りの方でも筋トレをするというのが当たり前になってきているのです。

いつまでも何にも悩まない人生を歩んでいきたいならば、筋トレを必須なのです。

男女問わず鍛えられた胸筋とお尻は、魅力的なものです。
ついつい鍛えられている身体を見かけると、二度見してしまうぐらい魅力的なもの。

筋トレをすれば、誰もが魅力的な身体を手に入れることができるのです。

魅力的な身体を手に入れてしまえば、シンプルな洋服でも身体がデザインになるので似合うようになってくるおかげで、服が最小限に済ませることができます。

デザインがないと着こなせないとか、流行に乗った洋服じゃないと似合わないとか…
自分の身体に自信がないからこそ、多くの服で守って貰っていることになります。

自分の身体に自信がないならば、筋トレをすれば自信が溢れ出て、シンプルな服がサラッと着こなせるので、より洋服を選ぶことに困らなくなってきます。

自分も筋トレをする前までは、いろんな服を持っていました。

でも筋トレ始めてからは、２分の１ぐらいを古着屋にごっそりと売却。
現在持っている服といっても春秋夏冬で、4着〜５着しか持っていません。

それぐらい、筋トレは『身体がファッション』と思考も変わっていくのです。

筋トレをするということは、身体作り。
つまり食事面にも気を使うことになるので、自然と自炊派になってしまいます。

たんぱく質がどのくらい入っているのか？
脂質は、どのくらい？
炭水化物は、どのくらい？
いい脂質を摂るために、サバ缶を食べるとか…

そういう面で食事面で気を使うことになるので、自炊が多くなります。
自炊が多くなることで、外食費にお金をかけることがなくなるので『節約』にも繋がります。

例えば、普通に朝昼晩に外食を済ませるとどうなるのだろうか？

朝ごはん 500円
昼ごはん 700円
夜ごはん 700円

約2,000円と考えて、2,000円 × 31日＝62,000円という破格な値段になります。
そうなってくると身体に悪影響をもたらすどころか、お金がもったいないです。

一方、自炊になるとどうだろうか？

朝ごはん 100円（フルグラ＋プロテイン）
昼ごはん 100円（持参弁当）
夜ごはん 300円（自炊）

合計で400円となると、400円×31日＝12,400円という計算になります。
食料品は、節約民がお世話になっている『業務スーパー』でまとめ買いをすることで、２万円前後で抑えることができるので、トータル的に見れば大きな節約になっています。

筋トレをすれば食事面に気を使うだけではなく、節約にも大きな効果があると言えるのです。
自炊することで気付かされるのが、自分で作った方が栄養がコントロールできるということだ。

・魅力的な身体で、人生を謳歌できる。
・身体がデザインになるので、洋服がミニマリストになる。
・外食より、自炊派になりやすい。

今回は、『筋トレは、人生を変えると言われている理由３つ。』をご紹介させていただきましたが、実際には３つだけでは終わりでありません。

筋トレすると『テストステロン』が向上して、イキイキした気持ちに。
さらには、日常生活の中にうまく取り入れて筋トレを行うものなので、時間管理が上手くなります。

そういった感じで、まだまだ筋トレの魅力というものが沢山あります。
また見つけたら、次の記事でご紹介させていただきたい。